1. Zabráňte prenikaniu alergénov dovnútra
Vetranie bytu je dôležité na zníženie rizika vzniku plesní a zastavenie vlhkosti (ideálneho prostredia pre roztoče). Snažte sa otvárať okná aspoň na 1 hodinu denne, okrem období najväčšieho výskytu peľu alebo, keď vonku prší. Po príchode domov zvonka si hneď po vstupe do domu vyzlečte vonkajšie oblečenie a prezlečte sa do pohodlnejšieho odevu – takto nebudete zvyšovať riziko výskytu peľových častíc v dome.
2. Zvoľte si vysávač s filtrom HEPA
Pravidelné vysávanie je ďalším spôsobom odstránenia alergénov z vášho domova, nielen z podlahy. Nezabudnite povysávať aj čalúnenie (najmä pohovky a matrace!) Investícia do vysávača s filtrom HEPA znamená, že aj tie najmenšie častice budú zachytené a neuvoľnia sa späť do ovzdušia.
3. Pravidelne utierajte prach v domácnosti
Prachové a plesňové alergény patria medzi najčastejšie alergény v domácnosti. Na čistenie používajte vlhkú handričku z mikrovlákna so saponátom, aby ste prach riadne odstránili, a nielen ho premiestňovali prachovkou. Takto sa vyhnete aj alergickým reakciám pri čistení.
4. Udržujte si posteľnú bielizeň bez roztočov
Každé 1-2 týždne vymieňajte posteľné obliečky, aby ste predišli hromadeniu roztočov. Odporúčame prať posteľné obliečky pri vyššej teplote ako oblečenie, približne pri 40-60 °C. Snažte sa neukladať na posteľ príliš veľa plédov a dekoratívnych vankúšov, pretože často sa perú menej pravidelne alebo si vyžadujú chemické čistenie. Každých 6 mesiacov matrac otočte, aby ste udržali jeho sviežosť.
5. Svoj byt prečisťujte použitím klimatizácie
Ak trpíte peľovou alergiou, počas hlavnej peľovej sezóny radšej používajte klimatizáciu, než otvárajte okná, aby ste peľ odfiltrovali predtým, ako vnikne do vášho domova. Filter klimatizácie čistite každé 3 mesiace, aby sa odstránili nahromadené prachové častice.
